生肖本命年的计算是按农历生肖年来的,和公历年份不完全重合，鼠年对应的农历年份，比如2020年是农历庚子鼠年，时间跨度是2020年1月25日（正月初一）到2021年2月11日（腊月三十）；下一个农历鼠年是2032年，从2032年2月10日到2033年1月29日，属鼠人的本命年就是每12年一次的农历鼠年，比如1996年出生的属鼠人，2020年是他们的第一个本命年，2032年是第二个，以此类推，不用按公历生日算，要注意的是，生肖年从农历正月初一开始，到腊月三十结束，不是公历的1月1日到12月31日，这点别搞错了。
很多地方本命年有穿红的习俗,比如红袜子、红腰带、红内衣，寓意辟邪转运，比如家里长辈会在腊月二十八这天，给属鼠的晚辈准备好红腰带，让他们在除夕晚上换上，还有的会给孩子买红袜子，说能“踩小人”，避开不顺的事，除了穿红，不少人会选择在本命年去寺庙祈福，或者做善事积累福报，比如把闲置的旧衣物捐给山区的孩子，或者参加社区组织的义务植树活动，这些都是大家常用的祈福方式，不用刻意追求复杂的仪式。
本命年不用过度焦虑,只要保持规律的生活作息就好，比如每天尽量在11点前睡觉，少熬夜刷手机，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃太多辛辣油腻的食物，保持身体状态稳定，如果有重要的事情，比如换工作或者谈合作，可以提前一两个月规划，不要赶在本命年的某个特殊日子仓促决定，多和家人朋友商量后再行动，平时出门要注意安全，尤其是开车或者骑车的时候，遵守交通规则，不要分心看手机，避免发生意外，也可以偶尔和朋友出去散散步，放松心情，不要把本命年当成负担。
其实本命年只是生肖循环里的一个普通节点,不用过度迷信，保持积极乐观的心态，做好日常的规划和准备，就能顺顺利利度过，如果真的在意传统习俗，按照家里的习惯准备就好，不用强求所有习俗都做到位，适合自己的才是最好的，别让不必要的仪式感影响了正常的生活节奏。